|
|
Qu'est-ce que le coaching ?
|
|
Le coaching est l'accompagnement d'une personne .à partir de ses besoins, pour le développement de son potentiel et de ses savoir-faire. Il permet à l'individu d'être au meilleur de lui-même pour évoluer et atteindre ses objectifs. Le coaching active selon une méthodologie adaptée à chacun, les ressources internes, nécessaires à une évolution personnelle, définie en début de séance avec le coach.
|
|
|
Domaines d'applications
|
|
Sport, Sphère personnelle ( y compris arrêt du tabac !), Apprentissages scolaire (apprendre à apprendre, examens...), Professionnel (optimisation des compétences...).
|
|
Quelques apports du coaching
|
| Diminuer son stress, canaliser son énergie, effacer ses peurs et accroître son potentiel, entrer dans l'action, prendre des décisions, développer son relationnel, optimiser un comportement, améliorer un résultat, apprendre à se surpasser, gagner en confiance et en sérénité, ... |
|
Déroulement d'une séance
|
|
A partir d'un objectif défini au départ, le coach met en œuvre un processus d'accompagnement au changement, les techniques utilisées sous la forme d'exercices permettent d'obtenir rapidement un résultat positif et concret.
>>> « Le coaching n'est en aucun cas une analyse psychologique, ni une psychothérapie, mais n'est cependant pas en contradiction avec celles-ci ».
NB : Une séance de coaching dure environ une heure et demie, le rythme est fixé dés la première séance.
|
|
Qu'est-ce que le shiatsu ?
|
|
Cette technique trouve ses racines au Japon à une époque plus ancienne que l'acupuncture. Shiatsu signifie littéralement «Pression des doigts», il se pratique à deux (un praticien et un receveur) à même le sol sur un tapis, tous deux vêtus de vêtements amples et souples (tee-shirt et jogging). Le praticien administre des pressions à la surface du corps selon des enchaînements . précis en utilisant les pouces, la paume des mains, les coudes afin de stimuler et réguler l'énergie circulant dans les' méridiens énergétiques du receveur.
>>> « II est important de savoir que le shiatsu est une pratique manuelle, mais en aucun cas un massage! »
|
|
Quel est le but et pour qui ?
|
|
Le shiatsu est adaptés pour toutes personnes dont le rythme de vie trépidant demande beaucoup d'énergie et laisse peu de temps pour s'occuper de soi et gérer son stress. Les bienfaits et les effets du shiatsu sont nombreux et rapides:
- Bien-être et détente,
- Gain d'énergie et récupération,
- Revitalisation de l'organisme,
- Diminution des tensions musculaires,
- Elimination de l'excès de stress,
- Action anti-fatigue...
NB: Une séance de shiatsu dure environ une heure.
|
|
|
|
|
